(İyileştirici) Terapötik Yazma

Terapötik yazma, kişisel düşünceleri, duyguları ve deneyimleri yazılı olarak ifade etmeyi içeren bir süreçtir ve genellikle kişisel gelişim, duygusal iyileşme veya psikolojik rahatlama amacıyla kullanılır. Bu tür yazma, stres, travma ve diğer zorlu yaşam deneyimlerini işlemeye yardımcı olur. Günlük tutma, öz-refleksiyon yazıları, mektup yazma veya öykü oluşturma gibi çeşitli biçimler alabilir.

Terapötik yazmanın amacı, bireylerin duygusal zorlukları anlamalarına, kişisel içgörü kazanmalarına ve duygusal zorluklarla başa çıkmalarına yardımcı olmaktır. Psikolojik sağlık üzerinde olumlu etkileri kanıtlanmış bir yöntem olarak terapötik yazma, bireylerin kendilerini daha iyi tanımalarına ve içsel barışa ulaşmalarına olanak tanır.