Ücretsiz Psikoloji ve Yazma Kitapları
Yaz ve Yarat’ın hazırladığı ücretsiz yazma defterleri ve rehberleri burada. Duygu günlüğünden kaygı defterine, travma odaklı yazmadan hikâyeleştirmeye ve 33 etkinlikli yaratıcı yazma kitabına kadar her biri PDF olarak hemen indirilir. Hepsini askıdan ücretsiz alabilir ya da etiket fiyatıyla alıp askıya bir kitap bırakarak başkasının ücretsiz okumasını sağlayabilirsin.
Defterler, James Pennebaker’ın dışavurumcu yazma araştırmalarından ve yazma terapisi yaklaşımından ilham alır; psikoterapinin yerine geçmez.
Ücretsiz PDF yazma defterleri
-
Kaygıyı Yazıyla HafifletÜcretsiz ya da 80 ₺ - Hikâyeleştirme SanatıÜcretsiz ya da 80 ₺
- Travma Odaklı YazmaÜcretsiz ya da 80 ₺
- Duygularım ve AnılarımÜcretsiz ya da 80 ₺
- Yaratıcı Yazarlık ve Yazma Terapisi Deneyim DefteriÜcretsiz ya da 140 ₺
Yazma terapisi ve yaratıcı yazma rehberleri
-
İlham Verici Sözler ve Sevgiliye Güzel Sözler Yazma Rehberi
Sevgiline ya da sevdiklerine kendi sesinle yazmak için ilham veren sözler, örnekler ve ücretsiz indirilebilir iki yazma kılavuzu.
-
Travma Odaklı Yazma Etkinlikleri | Travma ve Yazmanın İyileştirici Gücü
Travma odaklı yazma nedir, nasıl güvenle yapılır? Beş adımlık yazma etkinliği ve ücretsiz PDF kılavuz.
-
Duygu Günlüğü Yazmanın İyileştirici Gücü
Duygu günlüğü nasıl tutulur? Duygularını fark etmen ve adlandırman için adım adım rehber ve ücretsiz PDF duygu günlüğü şablonu.
-
Anksiyete Nasıl Geçer? Ne Olduğunu Anlamak ve Baş Etmek
Kaygı (anksiyete) nedir, yazmak nasıl iyi gelebilir? Endişe günlüğü ve yazma egzersizleriyle ücretsiz PDF kaygı defteri.
-
Hikayeleştirme Sanatı: Yaratıcı ve Terapötik Yazma Teknikleri
Kendi hikâyeni yaratıcı ve terapötik yazma teknikleriyle yazmayı öğren; ücretsiz PDF hikâyeleştirme rehberi.
Sık sorulanlar
Bu psikoloji ve yazma kitapları gerçekten ücretsiz mi?
Evet. Her defterin sayfasında “Askıdan ücretsiz al” seçeneği var; adını ve e-postanı yazman yeterli, kart ya da belge istemiyoruz. İmkânı olanlar etiket fiyatıyla alıp askıya kitap bırakarak başkasının ücretsiz okumasını sağlayabilir.
PDF’leri nasıl indiririm?
Ücretsiz seçeneği seçip siparişi tamamladığında indirme bağlantısı hemen açılır ve e-postana da gönderilir. PDF’leri yazdırabilir ya da tablette doldurabilirsin.
Yaratıcı yazma etkinlikleri PDF’i var mı?
Yaratıcı Yazarlık ve Yazma Terapisi Deneyim Defteri şiirden mektuba, müzik ve resim eşliğinde yazmaya uzanan 33 etkinlik içeriyor. Hikâyeleştirme Sanatı ise hikâye yazmayı adım adım anlatıyor.
Bu kitaplar psikolojik desteğin yerine geçer mi?
Hayır. Yazma defterleri iyi oluşunu destekleyen öz-bakım araçlarıdır. Psikolojik destek için devlet hastanelerinin psikiyatri polikliniklerine MHRS (ALO 182) üzerinden randevu alabilirsin; öğrenciysen üniversitenin psikolojik danışma merkezine başvurabilirsin. Acil bir durumda 112’yi ara.
