Hikayeleştirme Atölyesi – Yaratıcı ve Terapötik Yazma ile

Açıklama

Yaratıcı Terapötik Yazma ile Hikayeleştirme Atölyesi Nedir?

Hikayeleştirme insan deneyiminin karmaşık doğasını anlamada ve ifade etmede güçlü bir araç olarak ortaya çıkar.

Akademik çalışmalar, insanlar arası iletişimdeki rolünü, bireysel ve toplumsal düzeyde nasıl işlev gördüğünü ve çeşitli bağlamlarda nasıl etkili olduğunu derinlemesine inceler.

Bu çalışmalar, sadece eğlence ve bilgi aktarımı için değil, aynı zamanda bireylerin ve toplumların kendilerini anlamaları ve ifade etmeleri için temel bir araç olduğunu göstermektedir.

Hikayeleştirme Atölyesi Üzerine

Yaşam hikayenizi yazarak farklı bakış açıları kazanabileceğinizi ve hikayenizde yapacağınız düzenlemelerle yaşamınızı değiştirebileceğinizi biliyor musunuz? Başımıza gelen bir olayı, durumu, hikayeyi önce sadece yazarak işe başlıyoruz. Bunun için bir yazar olmanıza gerek yok. Yazdıktan sonra bir kaç soru ile hikayeyi tekrar ele almak hikayeyi değiştirmenin başlangıcı.

Birkaç soru örneği de bırakıyorum buraya:

• Hikayemde neyi değiştirirsem sonuç benim için daha iyi olur?
• Hikayemdeki diğer kişilerin olayları, durumları ele alış şekli nasıl olmuştur? Onların gözünden ne görebilirim?
• Bu hikayeyi nasıl bir bakış açısı ile yaklaştığımda iyileştirebilirim?

Bu tarz sorularla yazdığınız hikayede yaptığınız düzenlemeler, duygusal iyilik hali ve kendilik farkındalığı üzerinde odaklanmanıza yardımcı olur ve kişisel dönüşümünüzü desteklemek için size yeni fikirler sunan terapötik yazma halidir.

Yaşamımızın her anı, kendimizi geliştirebileceğimiz ve ifademizi güçlendirebileceğimiz fırsatlardır. Gün içindeki diyaloglarımızı hikayeleştirmek dil becerilerimizi geliştirmenin yanında kendimizi nasıl ifade ettiğimiz ile ilgili bizlere yaratıcı yazarlık konusunda da bilgi verir.

Bu alanda çıkardığımız uygulamalı yazarlık defterinde, yazma sürecini resim, çizim ve müzik gibi diğer yaratıcı ve sanatsal araçlarla birleştiren, katılımcıların kendilerini daha derinlemesine ifade etmelerine alan açan yazma aktiviteleri ile aynı zamanda yazmanın terapötik yönlerine de odaklandık.

Öyküsel Terapi – Anlatı Terapisi Nedir?

Narrative Therapy – Öyküsel Anlatı Terapisi, yaşam deneyimlerini anlamlandırmak ve yeniden yapılandırmak için hikaye anlatımını kullanır. Bu yaklaşım, kendi hikayelerimizi keşfederek olumsuz anlatıları dönüştürmemize yardımcı olarak kişisel gelişim ve iyileşme süreçlerimize katkı sağlar.

Anlatı Terapisi’nin “yeniden yazarak kimlik oluşturma” (re-authoring identity) kavramı; yazma ve hikaye anlatımı, kendi yaşam öykümüzü yeniden çerçevelemeye, travmatik deneyimlerin etkilerini azaltmaya ve olumlu bir benlik algısı geliştirmemize olanak tanır.

Hikayeleştirme Atölyesi de benzer şekilde yazma sürecini terapötik bir araç olarak kullanarak duygusal zorluklarla başa çıkmayı, içgörü kazanarak kişisel hikayelerimizi yeniden şekillendirmeye yardımcı olmayı hedefler.

Terapötik Yazma nedir?

Duygusal zorlukları anlayıp, kişisel içgörü kazanımı ve duygusal zorluklarla başa çıkmaya yardımcı olan yazma yöntemleridir.